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补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸，六味地黄丸之类的  补肾的食品比较多，比如狗肉、羊肉、桂圆、腰子、枸杞子、欠实、海参等都是比较好的。在生活中一些黑色的食品也具有很好的补肾作用，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、桑葚等。还有一些蔬菜也都具有很好肾的作用，比如豇豆、山药、淡菜、栗米等。还要一些动物骨髓：比如牛骨髓、羊骨、猪骨髓、狗骨髓等。或者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力

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• sun6969 金币 +9 认真回复，奖励！ 2022-4-6 10:44