| heisedesiwa 发表于 2023-6-29 23:22 只看TA 1楼 |
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[求医问药] 想请教下论坛大佬们手淫怎么恢复 请教各位大佬们小弟是97年的 好像从初二开始接触手淫刚会的时候欲望很强烈基本都是一天一发有时候隔天一发之后两年基本都是维持这样子第三年感觉有些尿频但手淫次数变得没那么频繁了基本一星期就2-3次不知道是不是没有节制的原因从去年开始身体越来越虚,虚的原因是感觉尿频比较严重了些然后阴茎硬度也不行手淫没几下就射了 不知道这就是所谓的肾精不足所导致的？ 有没有老哥相同经历的想请教下恢复之道，如果开始跑步练哑铃能恢复身体吗？ |
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| ngcs1988 发表于 2023-7-1 00:12 只看TA 2楼 |
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| 过频手淫对身体的伤害是很难恢复的，但也不是不可能，只要现在慢慢降低频率，加上营养和日常锻炼，不要熬夜，身体就会慢慢恢复，此时千万不能再加大频率，不然前功尽弃还会更进一步损害身体 |
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| Jazz66666 发表于 2023-7-3 20:03 只看TA 3楼 |
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| 慢慢降低频率，给身体一个恢复的时间，然后多做一些有氧运动，身体还是会自己恢复的。降低频率得一步步来，不然还会适得其反，其实只要想清楚撸就那么回事，还是很好做到的，重要的是想清楚想要什么 |
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| luwei3036658 发表于 2024-8-21 06:01 只看TA 4楼 |
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手淫一般是指自慰。通常自慰过度可以通过改善生活习惯、适当锻炼、补充营养、使用药物、心理治疗等方式恢复。 1.改善生活习惯：若存在上述情况，容易对阴茎功能产生损伤，日常需及时改善生活习惯，尽量避免频繁自慰，也不宜过度劳累，以免引起身体损伤。 2.适当锻炼：自慰过度容易导致精神状态不佳、体力下降等情况，因此生活中可适当进行锻炼，比如慢跑、骑自行车等，有助于增强体质，还可改善精神状态。 3.补充营养：自慰过度可能导致身体的代谢能力下降，从而影响营养的吸收，日常需积极补充营养，比如蛋白质、维生素等，可有效维持身体健康。 4.使用药物：上述行为容易导致勃起功能障碍，若长期存在阴茎难以勃起的情况，可考虑患有此病。确诊该病后，建议遵医嘱使用盐酸伐地那非片、他达拉非片等药物进行改善。 5.心理治疗：如果存在过度焦虑、精神紧张等情况，也可能引起上述行为。建议积极到医院进行心理治疗，以缓解心理方面的异常情况。 生活中需控制自慰及性生活的频率，若出现异常情况，需及时到医院进行检查，不应自行诊断或治疗。 |
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